STEP BY STEP – mehr Bewegung im Alltag!

STEP BY STEP – mehr Bewegung im Alltag!

Kleine Helfer im Alltag wie Fitnesstracker oder Apps können nützliche und erste Unterstützer sein, um mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen. Aber vorweg, hier ist Vorsicht geboten, denn schnell verliert man sich in den standardisierten Einstellungen der Alltagshelfer.
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DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG – DAS A & O!

DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG – DAS A & O!

Ernährung sollte für Dich nicht nur ein beiläufiger Prozess sein, sondern Teil Deines Lifestyles. Vor allem wenn Du Deinen Körper bereits durch gezieltes Krafttraining formst, solltest Du auf die richtige Ernährung achten.
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